Diyet Mücver

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Birçok insanın beğeni ile tüketmekte olduğu mücver ne yazık ki yağda kızartılması nedeni kilo almanızı kolaylaştıracak bir yemektir. Kilosuna dikkat etmekte olanlar ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak isteyenler için alternatif bir mücver tarifi bulunmaktadır. Bu mücverin güzel yanı fırında yapılıyor olmasıdır.

MALZEMELER:

  • 2 Adet Kabak
  • 2 Yemek Kaşığı Yulaf Kepeği
  • Çeşitli Baharatlar (Kırmızıbiber, nane ve karabiber tercihleriniz arasında bulunmalıdır.)
  • Taze Nane
  • Taze Soğan
  • Maydanoz
  • 1 Çay Kaşığı Kabartma Tozu
  • 2 Adet Yumurta
  • 3 Yemek Kaşığı Ezilmiş Beyaz Peynir


YAPILIŞI:  Öncelikle kabakları rende ya da mutfak robotu yardımı ile rendelemelisiniz. Rendelemiş olduğunuz kabakları, 5-10 dakika kadar süzgeçte bekleterek suyunun süzülmesini sağlamalısınız. Yaptığınız bu işlem sayesinde, kabaklarınız daha sonra fazla suyunu salmayacak, böylelikle tarifinizde problem yaşanmayacaktır. Ardından kabakları geniş bir kaba alarak, üzerine 2 yumurtayı kırmalısınız ve yumurtanın kabaklar ile özleşmesini sağlamalısınız. Kabın içerisine ezilmiş halde olan beyaz peynirleri, kabartma tozunu ve yulaf kepeğini eklemelisiniz. Burada dikkat etmeniz, tüm malzemeleri aynı anda eklememektedir. Aynı anda ekler iseniz; malzemeler yeterince karışmayacağından istediğiniz sonucu almanız mümkün olmayabilir. Son olarak da naneyi, taze soğanı, maydanozu ve baharatları ilave etmelisiniz. Son olarak hepsini tekrar karıştırdıktan sonra, karışımınızı bekletmeden kaplara dökmelisiniz.  Seçeceğini kaplar, küçük bir kek kalıbı olabileceği gibi ufak muffin kapları da olabilir. Kapların tabanına yağlı kâğıt döşer iseniz, mücverin yapışmasını engellemiş olursunuz.  Hazırlamış olduğunuz mücveri, daha önceden ısıtılmış olan 180 derece fırında 20 dakika pişiriniz. Mücveri fırından çıkardıktan sonra, 10 dakika kadar da üzerine bir örtü örterek bekletirseniz, mücveriniz daha güzel bir lezzete sahip olacaktır. Servise hazır olan mücverlerinizin sunumunu yanına yoğurt ilave ederek yapabilirsiniz.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Google Plus'da paylaş

Meze Tarifleri

meze tarifleri
Blogumuzda meze ve salata tariflerine yer veriyoruz. Sizler de denediğiniz tarifleri ve yorumlarınızı yazılarımıza yorum yazarak bizimle paylaşabilirsiniz.
    Blog Yorumları

0 yorum:

Yorum Gönder