-- Sponsorlu Bağlantılar --
Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler için, makarna salatasını biraz daha hafif hale getirdik. Doyurucu ve hafif bir lezzet; kepekli makarnalı diyet salatası. Denemek isteyenler için tarifi:MALZEMELER:
2/3 su bardağı kepekli makarna,
2 tane orta boy kabak,
Yarım demet maydanoz,
2 diş sarımsak,
1 tatlı kaşığı sıvı yağ,
1 çorba kaşığı yoğurt,
Yarım limonun suyu.
YAPILIŞI:
Tencerede suyu kaynatın ve kaynayan suyun içine makarnaları atıp haşlayın. Haşlanan makarnaları süzgeçe alıp, suyunu süzdürün. Bu arada yıkayıp dilimlediğiniz kabakları, 5 dakika kadar haşlayın. Haşladığınız kabakları soğumaya bırakın. Maydanozları ayıklayın, sarımsakların kabuğunu soyup ince ince kıyın. Makarna, maydanoz, kabak ve sarımsakları karıştırıp salata kasesine alın. Sıvıyağ, yoğurt ve limon suyunu çırpıp sos hazırlayın ve bu sosu salatanın üzerinde gezdirerek servis yapın. Afiyet olsun.
Dilerseniz diyet yoğurt da kullanabilirsiniz. Kepekli makarnalı diyet salatasıyla, kilo almadan makarna yemenin keyfine varabilirsiniz.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Meze Tarifleri
0 yorum:
Yorum Gönder